SUP YOGA EXPERIENCE TE OFRECE UNA AVENTURA INCREÍBLE AL AIRE LIBRE QUE TE AYUDARÁ A MEJORAR TU SALUD MIENTRAS TE DIVIERTES

TU MENTE SE DESCONECTA DE LAS TENSIONES ACUMULADAS DURANTE LA SEMANA PROPORCIONÁNDOTE UNA MARAVILLOSA SENSACIÓN DE LIBERTAD

El SUP Yoga se está poniendo muy de moda, sobre todo en la costa de California. Este deporte consiste en combinar las disciplinas que su propio nombre indica, el Stand Up Paddle Surf (SUP) y el Yoga, consiguiendo que quien lo practique viva una experiencia única y divertida mientras aprende a relajarse y a estirar las extremidades en medio del mar. Ver más…

Nuestras clases de SUP YOGA en Alicante se desarrollan básicamente en la playa de la Albufereta. Una playa muy tranquila y perfectamente adecuada para la práctica segura del ejercicio, aunque no será la única. También tendremos otras localizaciones con diferentes condiciones que darán lugar a que el practicante pueda vivir momentos tremendamente «especiales».

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SUP YOGA FLOW SOBRE EL MAR MEDITERRÁNEO
Realizamos secuencias fluidas con posturas de Vinyasa, también conocido como Yoga Flow. Esta disciplina hace uso de los asanas que se suceden creando un patrón específico y fluyendo suavemente. Así vamos construyendo, a nuestro ritmo, un cuerpo y una mente cada vez más fuertes, livianos y flexibles. Las posturas están siempre conectadas con la respiración rítmica, lo que nos ayuda a generar más fuerza y energía en nuestro cuerpo. Además, cuando combinamos la práctica del yoga con los elementos del agua, el sol, el aire… obtenemos todos los beneficios que nos proporciona la naturaleza.

Tu mente se desconecta de las tensiones acumuladas durante la semana proporcionándote una maravillosa sensación de serenidad y libertad mientras que tu cuerpo va absorbiendo, poco a poco, la infinita energía del mar ayudándote a sentir una fuerte conexión con la Madre Tierra.
¿Alguna vez has probado algo parecido? Si te gustan las cosas nuevas, el yoga, el mar y el stand paddle surf… sin duda, éste es tu sitio.
¿EN QUÉ CONSISTE LA CLASE DE SUP YOGA?
Las clases contarán con un máximo de 8 personas, el número infinito. Una cifra perfecta para lograr que cada persona tenga su espacio a la vez que una atención personalizada. Durante la práctica podrás combinar las asanas del yoga sobre una tabla de stand up paddle surf con el balanceo de las olas del mar, lo que te llevará a un estado de bienestar increíble.

Cada sesión tiene una duración de 1:30 horas. Un tiempo en el que sentirás todos los beneficios del Yoga mientras potencias la fuerza y la flexibilidad necesarias para mantener el equilibrio durante la realización de las posturas sobre el agua del mar y entrenas tu “core” al más alto nivel.

La clase comenzará en la arena de la playa donde llevarás a cabo una serie de estiramientos necesarios para el calentamiento de la musculatura. A continuación, recibirás una breve introducción acerca de cómo controlar correctamente la tabla, así como la forma más segura de remar hasta nuestra plataforma Air fit.

Una vez anclados, serás guiado a través de una breve meditación para aquietar tu mente y tu cuerpo mientras disfrutas de unas vistas espectaculares al horizonte. Acto seguido, comenzarás a practicar las diferentes posturas habituales en la práctica del SUP YOGA y para finalizar, dedicarás unos minutos a la relajación y al estiramiento sobre tu tabla mientras sigues disfrutando de la increíble sensación de estar flotando en el mar.

El ritmo y enfoque de cada clase depende de las condiciones meteorológicas y del nivel de los alumnos. Lo cierto es que cada día será diferente al estar practicando al aire libre y contar con factores que no podemos controlar como el viento. En un día muy ventoso, por ejemplo, la clase podrá resultar más difícil (en cuanto a mantener el equilibrio), pero también más divertida y apasionante así que cada día será único e irrepetible y eso lo hace maravillosamente mejor.

Las tablas sobre las que se realiza esta combinación de deportes son más anchas y más largas que las de surf y SUP con el fin de lograr una mayor estabilidad sobre ellas. Ver menos…